Activity trackers (wearables) om sport- en beweeggedrag te meten zijn de laatste tijd razend populair. 'Wearables' zijn toestellen die je op je lichaam kan dragen. Deze meten namelijk hoe actief je op een dag bent door je stappen, calorieën, slaappatroon en soms zelfs je hartslag te meten.

Een activity tracker kan een app, smartwatch of een draagbare activity tracker zijn. Het grote verschil tussen activity trackers en smartwatches is, dat activity trackers puur gericht zijn op fitness en gezondheid. De smartwatch is meer omvattend, het houdt zich niet alleen bezig met de gezondheid. 

Het is namelijk zo dat activiteitstrackers een positieve invloed hebben op een gezonde en actieve levensstijl. Enerzijds gaat het mensen stimuleren om meer te bewegen en anderzijds kan het zelfs helpen om gewicht te verliezen. Een goede activity tracker zal ook werken volgens de bewegingsaanbevelingen. Daarnaast is het belangrijk dat het jouw eigen bewegingsdoel nastreeft. Voor sommigen is het namelijk bijna onmogelijk om 10.000 stappen per dag te zetten, voor anderen zal het behalen van de richtlijn moeiteloos verlopen.

Voor veel mensen is het lastig een gedragsverandering, zoals meer bewegen, vol te houden.

Daarom is het van belang dat gegevens worden opgeslagen en zo terug bekeken kunnen worden.

Zo kan het persoonlijk record verbroken worden of kunnen de activiteiten gedeeld worden met de huisarts of andere zorgverleners.